Hogyan tudok megbocsátani magamnak?
Néha még jóval azután is, hogy Isten megbocsátott nekünk, szigorúak vagyunk önmagunkhoz.
Jézus már szenvedett a bűneinkért
Jézus megszenvedett a bűneidért a Gecsemáné kertjében és a kereszten. Amikor valami rosszat teszünk, akkor bűnbánatot tarthatunk, és Jézus áldozatának köszönhetően újra tisztává válhatunk. Amikor megbocsátunk magunknak, azzal Őbelé vetett hittel cselekszünk.
„Mert íme, én, Isten, mindenkiért elszenvedtem ezeket a dolgokat, hogy ha bűnbánatot tartanak, akkor ne szenvedjenek.” – Tan és szövetségek 19:16
Ez nem azt jelenti, hogy azt csinálunk, amit akarunk, mondván, hogy Jézus már úgyis elrendezte. Hanem azt jelenti, hogy legyen hitünk, és a bűnbánatot követően lépjünk tovább az életünkben. Ne rágódjunk múltbéli hibákon.
A bűntudat meggyengítheti a kapcsolatunkat Istennel
Ha hagyjuk, hogy a bűntudat azután is hatással legyen ránk, miután bűnbánatot tartottunk és megbocsátást nyertünk, akkor meglehet, hogy azzal valójában éket verünk magunk és Isten közé.
Néha a fejünkbe vesszük, hogy Isten nem akar velünk beszélni, vagy hogy érdemtelenek vagyunk az imára. Ez nem igaz. Isten az Ő minden gyermekét szereti, és teljes mértékben hajlandó nekünk megbocsátani, amikor őszinte bűnbánatot tartunk. Amikor Isten megbocsát, az olyan, mintha a bűn soha meg sem történt volna.
„De amilyen gyakran bűnbánatot tartottak és igaz szándékkal megbocsátásra törekedtek, akkor meg lett bocsátva nekik.” – Moróni 6:8.
Fontos megérteni, hogy az ördög „arra törekszik, hogy minden ember olyan nyomorult lehessen, mint ő maga” (2 Nefi 2:27). A bűntudatból eredő gyötrődés aláássa azon képességünket, hogy érezzük a Lelket. Isten azt akarja, hogy a bűneinket megbánva és Jézus Krisztust követve örömöt tapasztaljunk meg.
Tanulj meg elengedni és továbblépni
Egy Énós nevű próféta a Mormon könyvében beszámolt a saját élményéről, amikor Isten megbocsátásáért esedezett. Egy teljes nap és éjjel imádkozott, míg egy hangot hallott, mely így szólt: „Énós, bűneid megbocsáttattak neked, és áldott leszel” (Énós 1:5). Énós reakciója teszi széppé ezt a történetet. Ezt írta: „És én, Énós tudtam, hogy Isten nem hazudhat; bűnöm tehát el lett törölve” (Énós 1:6).
Énós nem marcangolta tovább magát a hibái miatt. Helyette inkább azonnal mások jóllétéért kezdett el imádkozni. A befelé fordulás helyett másokkal kezdett el törődni. Szívleld meg Énós példáját, és tanulj meg gyorsan továbblépni, miután bűnbánatot tartottál.
Megbocsátani magadnak egészséges
Az önmagadnak való megbocsátás egy olyan elképzelés, melyet orvosok és mentálhigiénés szakemberek is alátámasztanak. Bár gyakran tekintenek rá vallási tanként, tudományos kutatás is megerősíti az önmegbocsátás előnyeit.
Andrea Brandt, PhD, családterapeuta ezt mondta: „Vedd figyelembe, hogy nem mindenki rendelkezik elég önismerettel vagy belátással ahhoz, hogy bevallja, ha valami helytelent tett. Légy hálás, amiért te olyan ember vagy, aki képes felismerni a hibáit és tévedéseit, és azt mondani: »Én voltam; én vagyok a felelős.« Igen, helytelenül tettél valamit, de legbelül jó ember vagy” (“When Forgiving Yourself Is the Hardest Kind of Forgiveness,” Psychology Today, Oct. 2, 2017, psychologytoday.com).
Lényegében azt mondja, hogy a megbánás érzése a jellemünk egyik jó ismérve. Azonban azt is gyorsan hozzáteszi, hogy „semmiféle előny vagy jó nem származhat abból, ha az önostorozás erőt megvonó mintázatába ragadva tartod magadat. Önmagad megbüntetése senkinek nem tesz jót. Ahhoz, hogy másokat szolgálj és jobbá tedd az életedet, meg kell bocsátanod magadnak.”
Ha szeretnél többet megtudni a megbocsátásról és Jézus Krisztus szerepéről, hívunk, hogy találkozz az egyház képviselőivel.
